疲れ目サプリ

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血行を良くすることと目の疲れの関係

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目の疲れは、血行不良も併発するようです。

 

例えば、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用している場合、

自分の体の体勢はおなじままと言う人も多いでしょう。

 

その他にも、目を酷使していれば、目の周りの筋肉が疲労し、

目が充血してきます。

 

これらの原因が重なることで血行不良を起こしやすくなります。

 

そして、目の周りからその症状は現れますので、

頭痛などの原因にもなりますし、肩こりなどの症状が伴います。

 

これらを解消するためには、もちろん血行を良くする必要があります。

 

 

鉄分を含んだツツジ科の果物

実は、アサイーベリーやマキベリーなどが代表例ですが、

これらのツツジ科の果物には、鉄分が豊富に含まれているという

特徴があります。

 

アントシアニンに関しては、

もはや言うまでもなく多量に含まれているのですが、

その他にも鉄分が多いようです。

 

鉄分といえば、レバーなどに含まれていることで有名であり、

貧血を防いだり、血液を作ってくれるなどの効果があることは

ご存じの方も多いでしょう。

 

これは、同時に血行に関しても効果を発揮します。

 

つまり、なぜこれらのツツジ科の果物が疲れ目の症状緩和に

繋がるのかといえば、アントシアニンの他、

鉄分による影響もあるようです。

 

また、果物ですので、もちろんビタミンも豊富に含まれています。

 

よって、美容効果なんかにも期待できることになります。

 

ツツジ科の果物には、血行を改良するという効果も見込める

可能性があるようですね。

 

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