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目の疲れはパソコンも大いに影響している!?

読了までの目安時間:約 3分

目の疲れの症状は、パソコンを使用することが大いに影響します。

 

では、その理由とは、

    • パソコンから発せられるブルーライト
    • 同じ姿勢を続けること
    • 凝視し続けること

 

などが考えられます。

 

ブルーライトは、ご存じの方も多いと思いますが、紫外線と同様に、

目に直接その光が届きますので、これが目の疲れに影響しやすいです。

 

ブルーライトをカットするメガネなども最近は販売されていますので、

やはり疲れ目の原因とも言えます。

 

次に、同じ姿勢を続けることですが、これは目に直接原因を与える

ということもありますが、一番影響があるのが、肩こりなどです。

 

パソコンをずっと使い続けていると、

自ずと体の姿勢が固定されてしまいます。

 

これが血液の流れを悪くし、肩こりの原因となります。

 

目の疲れが肩こりに影響をおよぼすのは、この姿勢を長時間続けることに

あると考えてよいでしょう。

 

最後に、凝視し続けることです。

 

これは、目の周りの筋肉に影響を及ぼします。

 

パソコンを使用している間は、基本的にその画面を見続ける方がほとんどです。

 

これは、目の周りの筋肉をずっと固定させておく原因となり、

いわゆる筋肉疲労を起こします。

 

筋肉疲労が起こった場合、ものを見るためにピントを合わせる動きが鈍くなり、

二重に見えたり、ぼやけてしまうという症状が現れます。

 

パソコンを長時間使用することが影響をおよぼすのは、この原因が有るためです。

 

では、疲れ眼サプリがどうして有効か?

 

それは、ブルーライトを保護するためのバリア機能を持っているアントシアニン、

血液の循環を良くしてくれる鉄分を含んでいることが挙げられます。

 

疲れ目サプリにブルーベリーなどがよく使用されているのは、

含まれている成分が、疲れ目の症状にマッチしているためです。

 

 

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目の疲れの原因 目の疲れの症状    コメント:0

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