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疲れ目を解消!そのポイントは?

読了までの目安時間:約 3分

目の疲れを解消するには、栄養素という観点でお知らせをしていますが、

もちろんその他にも重要な栄養素が有ります。

 

それは、

目の疲れの大本となる血行不良を解消することです。

 

例えば、タオル多度で、目の周りを冷やしたり、

逆に温めたりする・・・といった話を聞いたことがある人は

多いと思います。

 

地味であまり目立たない方法ですが、

これが意外に効果があったりします。

 

というのも、目の疲れの症状は、

目の周りの筋肉が疲労しているためですので、

この方法を行うことで、一定の成果が見込めます。

 

目の疲れの原因は、目の周りの筋肉疲労である

ということが前提にあるためです。

 

例えば、スポーツなどをイメージすると分かりやすいのですが、

スポーツによって体を酷使した場合、

その疲れを癒すために消耗した部分を冷やしたり、

温めたりするという話を聞いたことがあると思います。

 

これは、血行を良くすることで、その筋肉の疲労回復に

期待が持てることになります。

 

目の疲れも、これと症状は似ており、

あくまで筋肉疲労であるということが前提になります。

 

よって、この筋肉疲労を癒すため、

温めたり冷やしたりすることは、目の周りの筋肉疲労を

癒すことや、血行を良くするといった点で非常に

有効な手段となります。

 

サプリメントを使用することも、もちろん効果が見込めますが、

こういったやり方もあることを念頭に入れておいたほうが良いでしょう。

 

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