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なぜパソコンは疲れ目の原因となるのか?

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パソコンを長時間使用していた場合、目が疲れてくるという話を聞いたことがある人は多いでしょう。

 

では、その仕組や原因はどのようなものなのでしょうか?

 

それは、パソコンから発せられるブルーライトによるものです。

 

パソコンに限らず、スマートフォンでも同様のことが言えますが、

これらを使用していると、ブルーライトを長時間目に浴びることになります。

 

そして、これらを浴びていると、人間の仕組み上、

瞬きの回数が極端に少なくなるというものが有ります。

 

 

瞬きの働き

d717fda9da88cf2d0deedeec963ab1f9_s瞬きは目の水分を補給するのに重要な役割を持ちます。

 

一般の成人であれば1分間に15~20回ほどの瞬きをすると言われています。

※男女によって多少の違いがあるようです。

 

では、この瞬きの回数が少なくなるとどうなるのか?

 

それは、目が乾燥しやすくなり、外部からの刺激を受けやすくなります。

 

この状態に陥ると、ブルーライトや紫外線などから目が守りにくくなり、

結果的に疲れ目の症状である、

 

    • 目の充血
    • 瞼が重くなる
    • 二重に見えたりする

 

といった症状が現れてきます。

 

では、逆を言えばきちんと瞬きをしていれば、疲れ目の症状にならずに済むのか?

 

答えはもちろんNOです。

 

意識して瞬きができる人は、まったくもって存在しません。

 

よって、パソおkん、スマートフォンを長時間使用することは、

疲れ眼の症状を作るものであり、回避しがたい原因と言えるでしょう。

 

パソコンを長時間使用すると、目が疲れてしまうというのは、

この仕組みによるものと言われています。

 

 

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