疲れ目サプリ

【これしかない!】疲れ目サプリの比較はどれ??3つのポイントでご紹介

アントシアニンだけが全てではない目の疲れの症状

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疲れ目の症状にはアントシアニンを摂取しておけば良い・・・

という話を聞いたことがある人は多いでしょう。

 

もちろんこれは正解ですし、

アントシアニンを含んだ果実を食べること、

アントシアニンを含んだサプリメントを使用することは、

疲れ目の症状に期待が持てることになります。

 

ここでポイントとなるのが、

アントシアニンはどちらかと言えば、

目が疲れにくくなる効果があるということです。

 

アントシアニンはツツジ科の植物などに含まれている色素ですが、

これは植物が日光などから身を守るためのバリアを持つ

という効果があります。

 

もちろん、これは私達人間の場合でも同様のことがいえます。

 

私達がアントシアニンを摂取した場合、

目が疲れにくくなるように、ブルーライトや日光などから

目を守ってくれるという効果に期待が持てます。

 

では、疲れ目の症状を緩和する仕組みはどのようなものなのか?

 

それは、アントシアニンを含んだ果実が持っている栄養素に

よるものです。

 

例えば、ブルーベリーを例に話しますが、

これにはアントシアニンはもちろん、鉄分やポリフェノールなどが

豊富に含まれているという特徴があります。

 

これは還元力が高いことや、血液を作り出すことにより、

血流改善といった効果も期待できます。

 

もちろん果物である以上、ビタミンなども豊富です。

 

アントシアニンを多く摂取することだけではなく、

それ以外に含まれている症状も疲れ目に対する効果を

発揮してくれるという仕組みになります。

 

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アントシアニンと目の疲れ

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